ダイエット日記 > れいさんのマイページ > 体重変化(≧ε≦)♪
日記
2011年7月29日(金)
体重55.6kg
収支カロリー -1,303 kcal
摂取カロリー 931 kcal
消費カロリー 2,234 kcal

水平足踏み 10分

○

水平足踏み 30分

×

腰回し

×

腕ねじりストレッチ

未記入

リンパマッサージ

未記入

×

×

○

体重変化(≧ε≦)♪

09:01
体重55.6kg


夏は冷たいもので
身体冷やしがちですよね。

水太りの原因(´Д` )

わたしたぶん水太り型だな…て思い

防已黄ぎ湯(水太り型の方向け漢方)
買っちゃいました★

あと、なるべく利尿作用のある
食べ物をとるようにしようかな‥と

スイカとかカリウム豊富らしい〓

あと昨日
お風呂で腕やら足やらモミモミした〓

老廃物追い出しww

その効果あってか(?)
体重計ったら55キロ代に〜

56代停滞してたからやっぱり嬉しい!

今日は40分間きっちり
ウォーキングしてきたし☆

いいコース見つけました(-^ω^-)♪
緑に囲まれてて 午前中なら
熱中症とかの心配もなさそう

家の中じゃ蒸し暑くて
ちゃんと有酸素になってるか
不安だったので、
夏の間はあそこのコースで頑張ろ♪








明日から旦那のレースに付き添って
地元 埼玉です☆

運動はお休みになっちゃうけど
あんまり実家で食べ過ぎないようにしよ

帰ってきたら
ぜったいウォーキング日課にするぞ!


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27歳 女性 身長:156.0cm
52キロまで落としたけど、現在妊娠中☆なのでdietはお休みするけど、食事管理に気を付けたいと思います(^ω^)
2011年6月17日スタート
開始時58.0kg   
-1kg
現在57.0kg 33.0%
あと10kg あと11%
目標47.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年8月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

kei
40代前半 女性 
153.5cm 56.3s

紫ちゃん
女性 
155.0cm 55.2s

みー
43歳 女性 
155.3cm 56.0s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 89.2s

みなと
26歳 女性 
157.0cm 44.8s

ひゃぎっち
41歳 男性 
163.0cm 65.2s

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