日記
2011年7月29日(金)
体重56.0kg
収支カロリー 329 kcal
摂取カロリー 2,380 kcal
消費カロリー 2,051 kcal

カーヴィーダンス

×

脚のリンパマッサージ

×

くびれエクササイズ

×

顔やせ

×

顔のリンパマッサージ

×

脚やせ

×

朝ごはん 11day*3

08:45
体重56.0kg

*水
*白桃 1/2


昨日の朝は、家にいなかったから
体重量ってないけん分からんけど

おとといより、-0.3kg!

うん○←もしたし( ^-)☆


お昼は、ケーキ食べるらしい♪


*ピーナッツ 10粒
*おかき 2コ

*白桃(冷凍) 1/2
*アイスココア豆乳


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20歳 女性 身長:166.0cm
中3女子です(^O^)

受験生、、夏休み!!


中1の冬ぐらいから
激太りしました><


女子の皆さん
がんばりましょう!


コメくれると嬉しいです♪



(2009.04 163cm.47kg
2010.04 165cm.57kg)

166cm.55.2kg
2011.07.10現在


適正体重 55.1kg
基礎代謝量 1561.5 kcal
目標摂取カロリー
(目標体重.51kg) 1984.365 kcal
1日の消費カロリー
(夏休み)低い.2029.95 kcal

2011年5月17日スタート
開始時58.5kg
+2.1kg
現在60.6kg
あと6.6kg
目標54.0kg

 

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ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.6s

レモン
女性 
166.4cm 62.1s

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 62.5s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 72.3s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 98.6s

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 54.3s

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