日記
2011年7月29日(金)
体重42.7kg   体脂肪率25.0%
収支カロリー -686 kcal
摂取カロリー 1,009 kcal
消費カロリー 1,695 kcal

腹筋100回

○

夜のむよーぐると

○

間食わしない

×

ストレッチ

○

学校まで自転車

○

摂取カロリーわ1140

○

朝カレーダイエット

○

フラフープ10分

○

朝よーぐると

○

歩ける時わあるく

○

昨日わ頑張ったぁ

08:34
体重42.7kg  体脂肪率25.0%





昨日わシュークリーム
食べちゃったから、夜わ
少なくしたの(o^-^o)

それで19時半〜23時まで
友達と歩いて歩いた

帰ってきてからわ
ダイエットルール全部完了

昨日わがんばれたなぁ‘ω&〓A328#〓

きょうわまた
歩き&ジムで汗かいてくるっ!
サウナス-ツ初〓☆




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22歳 女性 身長:146.0cm
高校2年生です
目標わ43kg→38kg〓

本気でがんばる(o^-^o)

おなじ年齢とか体重近いとか
ダイエット頑張る人とか
絶対せいこうさせましょうね〓
2011年7月28日スタート
開始時43.0kg 25.0%
-0.3kg ±0%
現在42.7kg 25.0%
あと4.7kg あと6%
目標38.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ぴっくる
40代後半 女性 
145.0cm 39.8s

さっさ
24歳 女性 
149.0cm 45.4s

あち
35歳 女性 
147.0cm 44.3s

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まりも
女性 
151.0cm 52.2s

デニコ
30代前半 女性 
168.0cm 68.2s

咲希
40代前半 女性 
151.0cm 48.2s

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