日記
2011年7月29日(金)
体重49.2kg   体脂肪率23.3%

一万歩

未記入

エクササイズ

未記入

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75日目

08:27
体重49.2kg  体脂肪率23.3%


久々に昨日はウンウンが出てくれたからかな?(^_^;)
久々だからかかなり出た!(^_^;)
少し減ってる!(^^)/

朝:アルフォート二枚
カフェオレ
おやつ:じゃこ天
アップルタイザー
昼:玄米ごはん
さわらの刺身
カボチャサラダ
キュウリの浅漬け
牛乳寒天
おやつ:小豆入り蒸しパン
雪の宿二枚
夜:玄米ごはん
カプレーゼサラダ
冷奴
キュウリの浅漬け
カボチャムース

仕事でコンビニ惣菜ばかり食べているので休みの日はおうちごはん♪(^_^)
今日はフラの自主練に溜まった家事に買い物、歯科にと大忙しで一息つく暇もなかったです(-_-;)
ゆったりしたお休み過ごしたいなぁ…(T_T)
来月のお盆は仕事が超繁忙期なので、それを乗りきるためにお盆明けに近場の温泉旅行♪といぅご褒美を用意しました(^^)/
明日から温泉めがけて頑張ります!


コメント
2011年7月29日 15:05
体重減少、順調よね♪
お食事もカラダに良さそうでおいしそう♪
えりちゃんは健康的に、どんどん痩せてるよ。
えがちゃんがえりちゃんの体重まで追いつく??
う〜〜〜ん。。。まだまだ厳しいよん(^。^)ww
今からの体重が落ちにくいもん(>_<)。。

ふふ。。えがちゃんの日記なんかで元気がでてくれるなんて
嬉しいよ(^。^)♪別に大したこと書いてないんだけどなぁ。。
2011年7月29日 16:42
ダイエット、順調でうらやましい〜☆(*^_^*)あたしもがんばらなくちゃぁ !

ウンウン、すっきりするといいですよねー☆体重も減るし、お肌もキレイになる!

この調子でがんばってくださいねー(*^_^*)影ながら応援してます&#9833;
2011年7月29日 23:05
えがちゃん
確かに目標に近づくにつれて1Kgごとにハードルが高くなってきますよね…(^_^;)
私もこの先はなかなか大変そぅです…(-_-;)
でも、諦めなければ絶対目標達成出来ると信じて頑張ります!(^_^)
2011年7月29日 23:08
Pinkyさん
ありがとうございます(^_^)
今まで直ぐに50Kg台に戻りそうでしたが漸く49Kg台が定着した気がします…(^_^;)油断は出来ませんが…(-_-;)
お互い、頑張りましょうね!(^^)/

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35歳 女性 身長:159.0cm
気がつくと12キロも太ってました…(;_;)
頑張ってもとに戻るぞ♪(^^)/

そんな事を言って、頑張った頃から早4年。
すっかり元通りな体重にまたまたヤバいと焦りだし、頑張ります!\(^_^)/
2011年5月16日スタート
開始時55.5kg 34.0%
-0.9kg +0.4%
現在54.6kg 34.4%
あと7.5kg あと9.4%
目標47.1kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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麗華
49歳 女性 
161.4cm 53.7s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 54.6s

nokky
40代後半 女性 
157.0cm 54.5s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 70.9s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 97.0s

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 52.5s

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