ダイエット日記 > ようちゃんさんのマイページ > 今日は快腸だったんだけど・・・_(._.)_
日記
2011年7月28日(木)
体重51.1kg   体脂肪率31.9%

ウヲーキング3000歩以上

未記入

股関節と体幹の体操

○

毎食 豆腐1/2丁

未記入

ウ○チ

未記入

○

○

×

○

間食は10時と3時に!!

×

×

今日は快腸だったんだけど・・・_(._.)_

21:04
体重51.1kg  体脂肪率31.9%

今日は 朝、昼ととっても快腸だったのに、お口も快調!

朝・・・・豆乳+バナナ+ヨーグルト+青汁 Bコーヒー
昼・・・・パン2個 ヨーグルト Mコーヒー
間・・・・クッキー2個
夕・・・・コロッケ、そうめん、おから
間・・・・すいか、アイス、セリー

間食が止まらない・・・((+_+))
快腸なおかげで お腹に余裕ができたのか、入る入る・・・
せっかくの痩せ日が・・・(−−〆)


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56歳 女性 身長:158.0cm
人工関節の置換術を受け・・現在、杖を手放せるようトレーニング中
運動がまったくできなかった頃を考えると、歩けることがうれしい毎日です。
この際、筋肉強化を兼ねて肉体改造・・?を目指します!!
2011年5月1日スタート
開始時53.1kg 34.1%
-1.9kg -5.8%
現在51.2kg 28.3%
あと2.2kg あと5.3%
目標49.0kg 23.0%

 

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