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日記
2011年7月28日(木)
体重40.6kg   体脂肪率16.5%

@起きてすぐ水を飲むッ!

○

Aお通じッ!

○

Bカーヴィーダンスをするッ!

○

C間食ゎしないッ!

×

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

×

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

×

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

×

Gコロコロマッサージッ!

×

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

○

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

○

Jいつも笑顔でいるッ!

○

K常にポジティブでいるッ!

○

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

○

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

722DAY☆おむかえ☆

20:22
体重40.6kg  体脂肪率16.5%

昨日ゎお店の子たちと飲み会で、帰ってきてヘベレケ状態で。。。
お食事中の方、すみませんが。。。
久々にゲロりんちゃんでした。。。。

それゎきっとビール飲み、次に梅酒ロック飲み、次に赤ワイン飲み、またビール飲み、またワイン飲み、またビール飲みとかチャンポンしまくっていたのでだと思われる。。。。


この飲み方ゎ絶対いけないんだなとゆうことを学びました(笑)


まぁ、ゲロリンちゃんのおかげで、体重ゎ増えずにすみ、むしろ減ってましたっ!


今日ゎ仕事で、朝から120分の予約入っていたので、気持ちわるめだったけど、少しだけ朝食べてそして、水を大量に飲んで、しっかりお酒を抜きました!


=起床;8:15=

=朝:水、カスピ海ヨーグルト、手作りミニカップケーキ1個 8:30=

=昼;水、わらび餅1個 14:00=

=間食;バームクーヘン1口、アイスコーヒー(豆乳入) 16;00=


=カーヴィダンス約20分 17:30=

=夜;ミニ納豆まき1個、ジャガイモぱりぱり炒め4口、サラダいっぱい、わかめのお味噌汁 18:30=

=アイスコーヒー(豆乳入り) 20;30=



今日ゎプチ断食のつもりがいろいろ食べてしまった。。。

夜ゎチビがのり巻きを作ってくれたので、強く勧められ食べました。。(笑)


今日ゎ仕事終わって姫、チビを迎えに行きました!

結局昨日ゎ熱が下がったんだけど、夜にまた上がって、今日になって湿疹が出来てきたらしく、家に帰って病院に!

手足口病でした。。。

今、すっごく流行ってるらしい!

喉にも湿疹が出来てるみたいで、痛がって、食欲旺盛のチビが食べれずにいます。

おやつも残すからよっぽど痛いんだろう。。。


コメント
2011年7月28日 23:08
ちゃんぽんするとすぐ酔いまわるし、次の日も残りますよね〜笑。
でもみんなで飲んでると楽しくて、つい飲みすぎちゃうんですよね…(+_+)

手足口病!!詳しくは知らないですがニュースでやってました!
ホント流行ってるみたいですね…
ノドに湿疹なんて大人でも辛いのに可哀相…(´;ω;`)
早く良くなりますように(>_<)
2011年7月29日 20:41
しほチャン★

飲みすぎてウエ〜ってなってる時ゎもうお酒なんていらな〜〜いって思うんだけど、次の日になると飲みたいなっって思うのよねェェ(笑)

お盆にむけて、飲みまくりの日々になりそうだから、しっかり抑えるとこゎ抑えていかないとなぁ。。。


手足口病、流行ってるみたい!
そこらじゅうでなってるから、危険だぁ!

姫にゎまだ移ってないけど、時間の問題かなぁ??

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35歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
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ミニオン
女性 
151.0cm 43.3s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.6s

miumiu
41歳 女性 
151.0cm 42.8s

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ゆわりんか
30代後半 女性 
164.0cm 72.2s

miwa
31歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
41歳 女性 
158.5cm 47.0s

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