日記
2011年7月28日(木)

毎日ストレッチ&足やせ運動!

○

炭水化物は昼だけ!

×

毎日体重を測る!

×

間食はガムかアーモンドかあめ!

○

間食する前に歯磨き!

○

毎日なるべくたんぱく質を摂る!

×

気づいたときに小顔マッサージ!

○

お通じ

○

よく噛んで食べる!

○

ロングブレス

○

耳たぶ回し

○

レジ袋キック

○

腹筋50回

○

キョンシーポーズ&おしりフリフリ

○

25日め

20:22

今日も計るの忘れた


朝食
キャベツサラダ
クリーム玄米ぶらん
あめ二個
カフェオレ

間食
ガム

昼食
カフェオレ
メープル玄米ぶらん2袋
あめ二個
0カロリーゼリー

夕食
トマトとアボカドと
グレープフルーツのサラダ
0カロリーゼリー
メープル玄米ぶらん一袋
カフェオレ
あめ二個


なかなかヘルシーだ


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25歳 女性 身長:166.0cm
まいぶです!遠距離中の彼氏を驚かせるため、自分磨きがんばります\(^o^)/痩せるぞー
2011年7月3日スタート
開始時61.0kg 34.0%
-1.3kg -6.2%
現在59.7kg 27.8%
あと4.7kg 目標達成!!
目標55.0kg 28.0%

 

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ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 62.4s

まぁみぃ
女性 
163.0cm 57.4s

ミポコ
30代前半 女性 
166.6cm 62.5s

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ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
37歳 女性 
162.0cm 68.2s

ま ぁ
21歳 女性 
157.0cm 57.0s

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