日記
2011年7月28日(木)
体重56.2kg   体脂肪率31.0%

夜8時以降食べない

×

腹7分

×

間食は1日1回

×

漢方薬を飲む

○

水 1L 2時までに

×

骨盤体操

×

19日目

20:09
体重56.2kg  体脂肪率31.0%


ごはん
ピーマン炒め
卵焼き

おやつ
もなかアイス1/4


弁当
フルーツワッフル


おやつ
クッキー2個


おやつ食べ過ぎた。。。。。
一日中血糖値高いままだ(-"-)
これではヤセ期は訪れない。。。。

反省(^_^;)


ビール350ml
天ぷら
ワカメサラダ
焼き魚

夜体重
55.8kg


コメントする


 


40代後半 女性 身長:153.5cm
おばちゃん体型からの脱出。。。。
2010年11月25日スタート
開始時56.0kg 30.0%
-0.6kg +0.5%
現在55.4kg 30.5%
あと8.4kg あと8.5%
目標47.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

みー
43歳 女性 
155.3cm 54.4s

いずみ
女性 
153.0cm 53.0s

ポピー
女性 
151.0cm 56.6s

一覧へ

 

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ほのか
24歳 女性 
159.6cm 49.0s

(ま∀り)
30代後半 女性 
146.0cm 52.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!