日記
2011年7月28日(木)
体重42.7kg   体脂肪率19.0%

9時以降食べない

未記入

間食しない

未記入

甘いものは食後に一回のみ

未記入

半身浴する

未記入

筋肉体操する(2セット)

未記入

腰回し(左右50回)

未記入

足パカ(20回)

未記入

腹筋(20回)

未記入

42.7kg   19.0%

19:41
体重42.7kg  体脂肪率19.0%


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28歳 女性 身長:157.0cm
見事にリバウンドしてしまいました(/_;)
そして、身長縮んだ(´;ω;`)

健康的に徐々に落としていきたい!
引き締まった脚や腕を手に入れる!!

夏までに-5キロ!!

有言実行する!

開始4月19日〜
5月19日→44.5〜45キロ
2011年6月14日スタート
開始時46.5kg   
-2.3kg
現在44.2kg 21.0%
あと2.2kg あと2%
目標42.0kg 19.0%

 

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mew
50代後半 女性 
158.0cm 47.0s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 45.1s

なち
24歳 女性 
154.0cm 47.2s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 88.0s

じゃがや
21歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
41歳 男性 
163.0cm 65.2s

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