日記
2011年7月28日(木)

夜8時以降は何も食べない!!

○

間食は1つだけ!

○

1時間は動く!

○

ジュースを控える!!! 極力お茶に!!!

○

夜ご飯を少し控える

○

○

×

○

○

10日目

19:32
体重54.0kg



朝 チャーハン

昼 同じ

夜 餃子 白米 味噌汁 チキンカツ チェプチャ


間食
ケーキ 小さいの
マンゴーゼリー


運動
歩き&ダンス 計20分程度


コメント
2011年7月28日 20:49

コメントありがとです♪

一緒に頑張りましょう!!
 
 
2011年7月28日 23:06
コメントありがとうございます(^^)
頑張りましょうね!

コメントする


 


20代前半 女性 身長:152.9cm
こんにちはっ^^
初心者でなにもわかりませんが、よろしくお願いします!!!
2011年7月18日スタート
開始時55.0kg   
-1.8kg
現在53.2kg 29.3%
あと8.2kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.4s

みー
43歳 女性 
155.3cm 55.4s

おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 51.0s

一覧へ

 

愛里
26歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

あや
51歳 女性 
153.0cm 53.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!