日記
2011年7月28日(木)
体重50.6kg
収支カロリー -1,037 kcal
摂取カロリー 760 kcal
消費カロリー 1,797 kcal

お酒は週1

○

夜8時以降はたべない!

×

腰回し30回づつやる

○

腹筋30回する

○

足もみマッサージ

未記入

開脚前屈ストレッチ

未記入

早い腹筋30回

未記入

遅い腹筋20回

未記入

ひねり腹筋30回

未記入

夜は

18:36
体重50.6kg

明日、仕事やすみなので飲みに行きます

わーいわーい
一週間ぶり

飲みすぎて食べ過ぎないように気を付けなきゃ


コメント
 
 
2011年7月29日 10:29
飲み会いいですね♪
こういう時はガッツリ飲み食いすべきです(笑)

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31歳 女性 身長:159.0cm
10代のころにダイエットをして、46キロまで痩せたのですが、だんだん太ってきて見事リバウンドしました

またあの頃に戻りたいと思います

出来るだけ毎日更新します

ゆるい感じですが、がんばります\(^^)/
2011年7月22日スタート
開始時51.0kg
+0.6kg
現在51.6kg
あと6.6kg
目標45.0kg

 

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.0s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 52.6s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.5s

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まりも
女性 
151.0cm 54.0s

愛里
26歳 女性 
151.0cm 63.0s

カガミ
24歳 女性 
158.0cm 50.0s

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