日記
2011年7月28日(木)
体重53.8kg

夜6時以降は何も食べない!!

×

おやつは食べない!!

○

階段を使う!!

○


はい、今日からプロテインダイエットしてまーす!!




・プロテインダイエット ココア味 (177kcal)


間食

・メロンパン 1つ (402kcal)

・シュークリーム 1つ (226kcal)




・プロテインダイエット いちごミルク味 (178kcal)




一週間で、どれくらいヤセるかな?



Fight!!


コメント
 
 
2011年7月28日 20:12
コメありがとう^^
置き換えダイエット??
あたしもやってみたいな・・・
停滞期は・・・つらいね・・・
でも!!がんばるよ!!
お互いがんばろうね

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20代前半 女性 身長:154.5cm
再開しました!頑張って痩せたいと思います!!

いろいろと協力よろしくお願いします。
2011年6月21日スタート
開始時55.0kg   
-3.1kg
現在51.9kg 27.1%
あと5.9kg
目標46.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

いそしはん
27歳 女性 
156.0cm 51.5s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

うさまる
女性 
154.0cm 50.5s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 88.0s

みぃこ
37歳 女性 
162.0cm 68.2s

みなと
26歳 女性 
157.0cm 44.8s

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