日記
2011年7月28日(木)
収支カロリー -32 kcal
摂取カロリー 1,373 kcal
消費カロリー 1,405 kcal

1回/日 排便

×

寝る前2時間以内は食さない

×

自分で納得出来る運動をした?

未記入

夕食後は食べない

未記入

8千歩/日

未記入

食事は1口で30回以上噛む

未記入

毎日日記

○

骨盤スクワット(〜2103/12/31)

未記入

片足立ち(最低5回/日)(〜2013/12/31)

未記入

キッチンではつま先立ち(〜2013/03/31)

○

○

○

2ヵ所あるトイレの掃除をしました。

暑いので気が付くと汗だく(-"-;A ...

汗だけ見ると良い運動した気分だけど、運動量は万歩計で見る限り

0キロカロリー ・゜゜・(×_×)・゜゜・。 ビエーン


コメント
2011年7月28日 22:43
mytakeちゃん、

コメントありがとう。
私もキャスを人に贈ることもあるよ。
お隣のおばあちゃんは、気に入って棚に並べて飾ってくれている。

今頃気がついたけど、mytakeちゃんは私と同じ頃にダイエットスタートしているんだね。
目標達成していてえらいなぁ。
2011年7月28日 23:43
トイレ掃除って疲れるよね〜。少なくとも私ん家のトイレは狭いから変な格好で手を伸ばしてる(笑)

トイレ綺麗になって
カロリー消費して
女神様にもご褒美をもらえるよ〜〜
2011年7月29日 12:18
◇あみさん◇

 お隣のおばあさんはとても気に入っているんですねぇ。

 何だか微笑ましい光景です。(*^-^*)

 スタート時期が同じでしたか…(-"-;A

 あみさんの所にお邪魔して確認しなくては..・ヘ(。≧O≦)ノ


◇くも美さん◇

 トイレの神様だねぇ。

 流行る前から私は親から「トイレはいつも綺麗にしていないとダメだよ!」

 と言われていたので、何となくいつも『綺麗にしなくちゃ』と思ってました。

 掃除の後は気分も良いしねぇ〜♪

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50歳 女性 身長:153.0cm
お仕事を変えて、生活ががらりと変わったので、中々ネットをする時間がなくなりました。
ダイエットとは縁遠い生活をしておりますが、自分が目指していた体重や体脂肪率に近い値をキープ出来ています。

そのため、暫くお休みさせて頂きます。(*_ _)

たまにふら〜っとお邪魔させて頂きますねぇ。(^_-)---☆Wink

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

皆さんのアドバイスのお陰で目標を達成する事が出来ました。

 2011/09/01 目標 41.0kg 22.0%
 2014/05/01 目標 40.0kg 21.0% 計測 38.0kg 19.5%

2010年4月4日スタート
開始時45.0kg 28.0%
-5kg -6.2%
現在40.0kg 21.8%
目標達成!! あと0.8%
目標40.0kg 21.0%

 

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合計

 

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