日記
2011年7月28日(木)
収支カロリー -1,375 kcal
摂取カロリー 1,172 kcal
消費カロリー 2,547 kcal

1日の総カロリー摂取量1800Kcal以下

○

夜9時以降は何も食べない

未記入

朝体重と体脂肪確認するの忘れた。
うーん、二日酔いだったからな〜。

昨夜は手羽先風来坊の誘惑に負けて
ラグビー部の後輩としこたま飲んでしまった。
反省反省である。

なんか今日から食事と運動のフォーマットが
加わったようなので利用してみたが・・・
一目で確認できないのがいまいちかな。

今日はトレーニングの日なのでがんばろっと。


コメントする


 


40代前半 男性 身長:176.0cm
そろそろ痩せなければ‥‥と思いつつはや何年たったことか。

今回は本気です。
2011年6月28日スタート
開始時90.8kg 29.8%
-15kg -4%
現在75.8kg 25.8%
あと8.8kg あと5.8%
目標67.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

♂幸せのサプリin横浜
45歳 男性 
177.0cm 78.4s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 74.0s

mariji
50代前半 男性 
176.0cm 76.1s

一覧へ

 

ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 59.1s

みぃこ
37歳 女性 
162.0cm 68.2s

みなと
26歳 女性 
157.0cm 44.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!