日記
2011年7月28日(木)
体重43.8kg
消費カロリー 2,168 kcal

いつもダイエットを気にかける!!

○

朝4.昼4.夜2の比率

×

水を飲む

○

1日30分運動

○

夜9時以降は何も食べない!

○

.ご飯は腹8分目にする

×

1日200g目標に痩せる

○

間食は100?以下にする

×

1日1500?以下にする

×

体重計

16:56
体重43.9kg



 ショックなことが
 体重計が+500gで
 測られてたっぽい 汗

 もぉかなりショックだった

 でも、やっとここまで
 きた(*´-ω-`)

 また頑張って行くぞ!!

 今日の目標は44.8


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10代後半 女性 身長:151.0cm
 

_______________________________

 今回は,今まで
 失敗してきた(`・V・´)

 ダイエットを
 頑張りたいと思い
 挑戦を決意しましたっ!


 ダイエットの
 コツなどを
 教えていただけると
 とてもありがたいです
 ∩(´・ω・`)∩


 これからよろしく
 お願いします!!!


_______________________________
2011年3月21日スタート
開始時47.0kg
-3.8kg
現在43.2kg
あと0.2kg
目標43.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

まま
50歳 女性 
151.0cm 44.5s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

hana *
25歳 女性 
157.5cm 55.8s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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