日記
2011年7月28日(木)
体重62.7kg   体脂肪率28.2%

夜ご飯のあとはお菓子を食べない

未記入

食べたものを記録する

○

通い始めたジムへ行く

×

ジムへ行かない日は家で運動

○

朝カレーを食べる

○

この後・・・・・

16:32
体重62.7kg  体脂肪率28.2%

旦那と外食予定.。o○
62キロ台ともあと何時間かでおさらばかな???
そう思ったらこの体重で日記更新したくなり・・・・
明日はグラフも右上がりだろうしね(¬w¬*)

でも増えたらまた減らすことに楽しみが出来るし♪♪♪

今日の食事 

朝  カレー

昼  ソーメン



おやつ カフェオレ、ゆで卵2個


コメント
2011年7月28日 21:17
やせる子さん、ウィー (*^¬^)ノ∀ コンバンワインー

旦那様と夕食は何を食べたのかなぁ?

羨ましいなぅ・・・(-_−)ジィー

私はピンキーで食事のカロリー入力を始めて、おやつを食べるのを

躊躇ったりしています。

ダイエット効果有りかも♪
2011年7月28日 23:37
やせる子ちゃん、

こんばんは。
旦那さんとお食事かぁ。
そんなときもありだよねぇ。

31日に野球に行くので、また暴食しちゃいそう。
2011年7月29日 04:18
ごきげんようです。我が家は本日家主さんの誕生日なもので・・・何を作るか迷っています。子供らはそれぞれ用事があり別々に食事・・・。夫婦で祝う誕生日になってしまいました・・・。ケーキは・・・何か作ろうかと思っているけど、最終的には最後まで私がケーキの面倒をみなければならないので小さいのにしようかと・・・。こんな日はダイエットも二の次、三の次・・・。私も明日には右肩上がりのお仲間です・・・。
2011年7月29日 22:23
>mytakeさん

ショッピングセンターをブラブラして、、、
夕飯は、、、ダイエットにはタブーの串揚げバイキング・・・食べ始めたら食べちゃいますよね〜〜〜。
でもご飯は食べずキャベツたっぷり食べたりしてました。
2011年7月29日 22:27
>あみさん

旦那の休みの週に1日だけは「そんなときもあり」ということで他の日に必死に頑張ろうと・・・
ダイエット長続きさせる為にも無理は禁物かな?
2011年7月29日 22:30
>あつひめさん

ケーキ作りましたか???お近くなら私もケーキの面倒見に行ったのに〜〜〜(¬w¬*)
どうしてもダイエットが二の次、三の次になってしまう日が出来てしまいますよね・・・・

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50代前半 女性 身長:160.0cm
何度もダイエットに挑戦しては途中挫折だった私です...
ここも少し前に始めて・・・でも挫折して放置状態でしたが・・・今回は意気込みが違います!
目標55キロ!現在66.7キロヾ(_ _。)
まずは10キロやせたら髪の毛を短くカットしてイメージチェンジをしたいので頑張ります!
2010年10月23日スタート
開始時66.7kg 34.0%
-8.7kg -7%
現在58.0kg 27.0%
あと3kg あと1%
目標55.0kg 26.0%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.3s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 56.0s

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ゆあ
20代後半 女性 
162.0cm 64.6s

みきな
20代後半 女性 
156.0cm 53.3s

ちびまる
47歳 女性 
154.7cm 65.2s

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