日記
2011年7月27日(水)
体重53.5kg

毎日体重を量りブログを書く!

○

ランニングorウォーキング!

○

筋トレをやる!

○

夕飯を抑える!

○

半身浴をする!

○

お風呂から出たらストレッチを!

○

*7/27*

00:00
体重53.5kg

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*84日目*

【朝】ハンバーガー

【昼】焼きそば

【夜】なし

【間食】チョコ棒
    ケーキ(モンブラン)
    くるみ

【運動】自転車10km
    ウォーキング
    ランニング
    ストレッチ
    裏太もも筋トレ
    腹筋

*・゚゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。. .。.:**・゚゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。. .。.:*

今日ゎ嫌いな兄ちゃんの誕生日ですた^q^←
ケーキお母さんが買ってきて・・(*ノД`*)・・おいしかったけど←


おかし系いっぱい食べちゃったから
運動頑張った!bb


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20代前半 女性 身長:159.0cm
蓮華(れんか)といいます!(*^・ω・)ノ
中学生です*

無理せず 健康的な痩せ方が
できれば
いいなと思います(yωy*)

2011年5月4日スタート
開始時54.0kg 21.0%
+0.2kg -0.2%
現在54.2kg 20.8%
あと4.2kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30
31

 

まな
20代前半 女性 
159.0cm 52.2s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.9s

ぺだる
53歳 女性 
158.0cm 54.2s

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Pinky
35歳 女性 
160.0cm 62.5s

よつば
女性 
156.0cm 50.4s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

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