日記
2011年7月28日(木)
体重68.2kg   体脂肪率34.1%

★81日目★

06:33
体重68.2kg  体脂肪率34.1%

(朝)

体重…68.2`
体脂肪…34.1%



・ダイエット茶



・ダイエット茶
・手作りお弁当
・teasTEA.NEWYORK1つ

・部分痩せカーヴィ30分
・骨盤枕ダイエット10分



・塩肉じゃが
・ナスとトマトのチーズ焼き
・白ご飯
(少し)
・チョコアイス
・焼鳥2本

・骨盤枕ダイエット10分
・寝る前ストレッチ

・お便様
★3845歩

久々のお便様に感動しましたが…
旦那が買ってきた、焼鳥やチョコアイス…
食べ過ぎたぁ;;
(´+ω+`)


コメント
 
 
2011年7月28日 07:34
いっぱい歩いてるねー。私はトボトボこなしてるだけだからあんまり運動になってなくて;;

ムチユカちゃんは絶対料理上手だと思うので、参考と言って頂けると照れてしまいます(〃▽〃)最近前にも増して手抜きだし。
スープは、効果があったらまた報告するね^^

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30代前半 女性 身長:151.5cm
2010年11月に娘を出産♪
元々ぽっちゃりの上に
妊娠をして激太り;;
(ρ_;)

脱ぽっちゃり!!!!

目標!!
1ヶ月-1`減☆★
標準体重50`☆★
(`・ω・)b

*ダイエット開始*

☆23年5/9start☆
体重70.6`

23年6/9
体重68.8`

23年7/9
体重68.8`

23年8/9
体重67.8`

23年9/9
体重67.8`

23年10/9
体重66.8`

23年1/19
体重65.2`

23年12/9
体重65.3`

24年1/9
体重65.3`

24年2/9
体重62.5`

24年3/9
体重62.3`

24年4/9
体重61.5`

24年5/9
体重59.1`

24年6/9
体重57.1`

24年7/9
体重56.6キロ





゚・*:.。..。.:+・゚゚・*:.。..。.:+・゚

スマホに変えました☆
なので更新遅れます(笑)
でも地道にダイエット頑張ります☆

゚・*:.。..。.:+・゚゚・*:.。..。.:+・゚






2011年5月9日スタート
開始時70.6kg 40.3%
-14.7kg -10.6%
現在55.9kg 29.7%
あと5.9kg あと9.7%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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まめゆいこ
31歳 女性 
154.0cm 58.3s

ポピー
女性 
151.0cm 53.9s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.3s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.7s

Pinky
35歳 女性 
160.0cm 62.5s

MUNCHII
46歳 女性 
168.0cm 79.7s

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