日記
2011年7月28日(木)
体重53.6kg

毎日体重を量りブログを書く!

○

ランニングorウォーキング!

○

筋トレをやる!

○

夕飯を抑える!

×

半身浴をする!

○

お風呂から出たらストレッチを!

○

*7/28*

06:32
体重53.6kg


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*85日目*

【朝】チョコフランス

【昼】たけのこおにぎり

【夜】ピザ

【間食】くるみ

【運動】自転車10km
    ウォーキング
    ランニング
    ストレッチ
    腹筋
    腕立て
    裏太もも筋トレ

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ピザ食べ過ぎたあ・・(´・ω・`)


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20代前半 女性 身長:159.0cm
蓮華(れんか)といいます!(*^・ω・)ノ
中学生です*

無理せず 健康的な痩せ方が
できれば
いいなと思います(yωy*)

2011年5月4日スタート
開始時54.0kg 21.0%
+0.2kg -0.2%
現在54.2kg 20.8%
あと4.2kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30
31

 

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.2s

しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

みい
50代前半 女性 
158.0cm 53.8s

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Pinky
35歳 女性 
160.0cm 62.5s

よつば
女性 
156.0cm 50.4s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

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