ダイエット日記 > MUNCHIIさんのマイページ > プチ断食★2日目(第2回)
日記
2011年7月28日(木)
体重73.3kg

体重測定をする

未記入

おやつは1回3個まで

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

朝ストレッチ

未記入

夜ストレッチ

未記入

ポテトチップスを食べない!

○

○

○

○

プチ断食 2日目

★朝★
・バナナ酢+ヨーグルト125g
・バナナ1本+豆乳300mlのシェイク

★昼★
・バナナ酢+ヨーグルト125g+きな粉
・野菜ジュース400ml

★夜★
・具なし味噌汁
・おかゆ
・バナナ酢+ヨーグルト125g

★水分★(合計2.6L)
・ミネラルウォーター 2L
・ミントティー 600ml


はあァ〜、やっと終了です。
昨日よりは空腹感も少し緩まって、あまり苦しくなかったです。

食べる量が少ないからか、出てくるものがありません。
なんか便秘みたいなコロコロしたのが少し出ただけです。
ガスはぶーぶー出ちゃうんですが。。。ニオイもキツイのでビックリ。
なんか腸内大掃除でもやってるんでしょうか?
とにかく早くスッキリ出てほしいですー。




コメント
 
 
2011年7月28日 08:45
スゴいね(≧∇≦)私も頑張らないと(*^o^*)
2011年7月28日 10:22
こんちは!
凄い頑張ってるね〜〜。

私も見習わないと駄目だわ(−。−;

すぐ、サボっちゃう(^−^;A
まゆ平
2011年7月28日 10:25
お疲れさまでした。

やりとげた自分に自信を持って
これからもお互いがんばろね(^_-)-☆
2011年7月28日 16:07
お疲れ様♪

私ももう一度73キロ台を目指します(^^)

今日は酢のおかげか間食少なめかも???
み〜サン
2011年7月28日 21:07
頑張ってますね☆
私も生理終わりなんでちょっとやってみようかなぁ〜。

でもきっと物足りなく間食してしまいそう。
 
 
2011年7月28日 22:54
プチ断食お疲れさまでした(*^^*)

私も土曜日までに、ちょっとでも落としておきたくて
夜ご飯減らして頑張ってます(((^_^;)
その分、間食してるから意味ないですね(((^_^;)
私もMUNCHIIさん見習って、後1日頑張らないと!!!!
2011年7月29日 00:45
ほとんど食べてないのにオナラがキツいニオイを放ってるって不思議ですね!!
宿便が関係してるのかな???
2011年7月29日 05:40
★ゆあんさん、断食ってツライ部分もあるけど、何故か不思議と「またやりたいーっ」て思うんですよねー。
いつもゆるゆるですから、たまには気合入れて頑張っちゃいます!

★パンミーさん、私も7月はダイエットのやる気がかなり低下して、ゆらゆら放浪ダイエットしておりました。
そろそろ頑張ろうかな!とエンジンをかけ始めたところです。
何とか続けば良いのですがー。。。

★まゆ平さん、どんな事でもやり遂げると嬉しいですよねー。
これからも頑張ろう!と前向きな気持ちも出てくるし、この調子で少しでも痩せれれば嬉しいなー!

★キョンママさん、少しでもやる気が出てくれば、ダイエットも楽しくなりますよねー!
私もお酢パワーで元気に痩せたいなァと思っています。

★みかんママさん、断食中は間食しない!と本気で決意します。
何度か危ないところでしたが、今回も何とか乗り越えられました。
ふーーーぅ。今は反動で食べちゃわないよう要注意です!

★かのさん、ガンバレー!!!あと1日!
でも、かのさんは今までもかなり頑張ってるからなー。
ホント、すごいなーと尊敬してます。

★くまさん、ヨーグルトプチ断食の場合は、特に腸内デトックスの効果があるので、宿便とかを追い出せる可能性があるそうです。
“真っ黒な便が出ても、驚かないで”みたいに書いてあるサイトとかもありましたよー。
私の腸内もスッキリキレイになってれば良いなー。

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46歳 女性 身長:168.0cm
あっという間に産後太り
それに加えて
ストレス爆食いを続け
気付くとすごい体重になってます。
Σ(゚д゚lll)

これからは、娘のためにも健康・長寿を目指します!
まずは、肥満体から脱出したい!

2011年5月12日スタート
開始時75.2kg
+4.5kg
現在79.7kg
あと20.7kg
目標59.0kg

 

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今日
昨日
合計

 

はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.6s

さっちゃん
30代前半 女性 
166.0cm 79.5s

赤ずきんちゃん
38歳 女性 
170.6cm 79.6s

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シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 52.7s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.7s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 97.1s

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