日記
2011年7月28日(木)
体重82.0kg   体脂肪率23.8%
消費カロリー 3,368 kcal

思うがままにダイエットライフ

未記入

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7.27の日記

04:50
体重82.5kg

久しぶりに筋トレしたら気持ち良い。間違いなく筋肉痛になるだろうけど痛みなくして成長無し!


先ずは一週間で3Kg落とすどー(^-^)


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30代後半 男性 身長:178.0cm
食事と運動だけ気を付けて頑張ります。目指せ偽マッチョ!!笑
2011年7月28日スタート
開始時82.5kg   
-5.9kg
現在76.6kg 23.8%
あと6.6kg
目標70.0kg   

 

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