日記
2011年7月28日(木)
体重49.7kg

毎日体重を計る。

○

夜8時以降は何も食べない!

○

豆乳を飲む。

未記入

納豆を食べる。

未記入

1日目

00:42
体重49.9kg

ダイエット日記って何書いたらいいんだろ…?
やっぱり食べたものとかかな
運動はしてみてるけど何カロリー消費とかわからないし
んー?(´・ω・`)

******

もともと運動嫌いで引きこもりぎみだったので継続出来そうか否かでやる運動選んでます。
今はとりあえず、踏み段昇降とダンス(?)。
動かないよりいいよね(´`)
あ、あと柔軟体操みたいなやつ。
効果あるのかな…

******

昨日測ったら 49.3キロ だったのに今日.9に増えててびっくりした。
何にしても50には乗らない。絶対だ。
とりあえず目標に向けてがんばる、うん(´・ω・`)

******

眠れないので
腹筋30回
背筋30回
自転車こぎ1分
開脚1分
してみた。
これがつづいたら良いんだけどなぁ(´`)


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20代後半 女性 身長:150.0cm
いつのまにか下半身に肉が…(´;ω;`)このままではヤバいと思って少しずつ運動はじめました。よろしくお願いします。
2011年7月28日スタート
開始時49.9kg
-2.8kg
現在47.1kg
あと3.1kg
目標44.0kg

 

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昨日
合計

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.6s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

まま
50歳 女性 
151.0cm 45.5s

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まりも
女性 
151.0cm 54.6s

デニコ
30代前半 女性 
168.0cm 68.2s

咲希
40代前半 女性 
151.0cm 48.2s

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