日記
2011年7月27日(水)
体重55.3kg   体脂肪率27.5%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

7日目◎

23:39
体重55.3kg  体脂肪率27.5%


朝:350
パン

昼:500
冷し中華

夜:670
味噌ラーメン

間食:270
いもけんぴ
アイス

カロリー合計:1790


体重増えたね〜…

夕飯ラーメン屋食べ行ったから??←

明日ゎ絶対減らすぞ!!

てか30日の夜ご馳走かも;;

なんか埼玉のおばあちゃんが
うちに引っ越してくるとゆぅw

コンサート前日なのに
どうしよぅ…とゆぅね―

てかもぅ夏休み始まって
1週間たったのか。。

まぢで、宿題なんもやってなぃ…

どうしよぅ、やる気出ないし―

まぢ焦り感じるケド実行する気が
起きないもどかしさw

本気やばいって(°□°;)

んぢゃ明日も1日頑張りま翔↑↑


コメント
2011年7月28日 14:12

ごちそうの時って困っちゃいますよね(^^;)

おいしそうなものいっぱいだしw
2011年7月28日 19:37
こんばんわ^^
足跡からきましたー!!!!

玉森くんかっこいいですよね^^


一緒に頑張りたいですね!!!!!

ちなみに同い年です!!!!
 
 
2011年7月28日 22:37
夜ラーメンはきついねー↓
うちが夜ラーメン食べるときは、塩味とかのなるべくカロリー低いのにしてるよ(о^∇^о)


ご馳走はつい食べ過ぎちゃう♪
美味しいから、ね笑
気を付けてー!w

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21歳 女性 身長:156.0cm

中3のみーぽんデス*

50キロきること目標に
がんばってます♪

ジャニーズ大好き^^/
担当様ゎ
Kis-My-Ft2→玉森裕太
嵐→二宮和也
まぢこの2人好きすぐるω

一緒にDIET頑張ってくれる方
大募集中ですΨ

年齢近い方、ジャニ大好きな方
などたくさん絡み待ってます★!

2011年2月19日スタート
開始時56.8kg 29.3%
-0.7kg +0.1%
現在56.1kg 29.4%
あと8.1kg あと7.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.5s

みー
43歳 女性 
154.7cm 53.6s

なっぱ
33歳 女性 
153.5cm 53.4s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 58.3s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

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