日記
2011年7月27日(水)
体重49.9kg   体脂肪率26.7%

お菓子は食べない

×

9時以降は食べない

○

3食きっちり食べる

○

食べ物をよく噛む

○

昼寝しない

○

走りに行く

○

半身浴する

○

小顔体操

○

小顔マッサージ

○

姿勢を正す

○

誘惑に負けない

×

うんこを出す

○

ラジオ体操

○

マッサージ(足)

○

マッサージ(顔)

○

痩せたああ(*´ω`*)

23:11
体重49.9kg  体脂肪率26.7%



50キロ切った(〃▽〃)




豆乳パン1
ヨーグルト
うんこ




カレーうどん
うんこ


夕方

グラタン
うんこ


おかし

プリッツ1
おにぎり小2


運動

歩きにいった
マッサージ
ラジオ体操少し


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女性 身長:159.0cm
頑張ります
2011年6月6日スタート
開始時52.7kg 28.6%
+0.3kg +2.5%
現在53.0kg 31.1%
あと9kg あと8.1%
目標44.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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りん
51歳 女性 
156.0cm 51.0s

junney
34歳 女性 
157.0cm 54.6s

沢町(挫折寸前)
51歳 女性 
157.0cm 50.8s

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ぷりちーひめち
40代前半 女性 
155.0cm 84.6s

じゃがや
21歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
41歳 男性 
163.0cm 65.2s

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