日記
2011年7月27日(水)

朝 コップ1杯の常温の水を飲む

未記入

毎日体重を測る

未記入

二の腕トレーニング 左右各50回、肩まわし、腕うしろクルクル

未記入

平日はカーヴィー!!

未記入

ジムに行くorテニスorモムチャンorカーヴィー

未記入

お水2リットル飲む

未記入

間食は午前中

未記入

ごちそうさまをチャント言う

未記入

30回噛んで食べる

未記入

21時以降は食べない

未記入

お風呂あがりにストレッチ

未記入

痩せた自分を想像する、あきらめない

未記入

毎日 排泄

未記入

実家から帰ってきた

実家大好きだけど、ダイエットには・・・

ダイエット開始だ!!

一週間遅れだったけど、やっと生理きたー!!

痩せ期カモン!!!


コメント
2011年7月28日 06:59
実家は食べ物が豊富で本当に危険…(;´д`)
実家戻って体重減って帰ってきたことない↓↓
2011年7月28日 08:31
いはやは・・・。
同じだね(´△`)
実家じゃ、体重減らないわw

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30代前半 女性 身長:159.0cm
!D080!9月に結婚式!D080!

素敵なウエディングドレスを着られるように!!!

思いっきり笑えるように!!!

キレイだねって言ってもらえるよぅに!!!

自分のため

旦那ちゃんのために

がんばります!!!


9月

48.0kg!!!!
2011年2月6日スタート
開始時62.0kg 32.0%
-4.9kg -4%
現在57.1kg 28.0%
あと2.1kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.5s

anne
31歳 女性 
157.0cm 58.5s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 58.9s

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宮澤
10代後半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
53歳 女性 
157.0cm 64.1s

ポー
40代前半 女性 
157.5cm 82.9s

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