日記
2011年7月27日(水)
体重72.8kg   体脂肪率18.2%
消費カロリー 2,829 kcal

ウォーキングを1時間以上or筋トレ

○

炭水化物は極力摂取しない

×

1週間で2s減量

未記入

80日目

21:41
体重72.8kg  体脂肪率18.2%

お昼は久々に手作り弁当
1日だけの弁当男子でした


コメントする


 


40歳 男性 身長:163.0cm
リバウンドして二年前に逆戻り

体は以前より大きくなってしまった

なんとか頑張りたい

2011年5月9日スタート
開始時93.0kg 30.0%
-12kg -5.5%
現在81.0kg 24.5%
あと18kg あと8.5%
目標63.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年2月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

登録がありません。

 

逆流性食道炎
30代前半 女性 
166.0cm 82.3s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.0s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

一覧へ

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.3s

Pinky
35歳 女性 
160.0cm 65.5s

MUNCHII
46歳 女性 
168.0cm 79.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!