日記
2011年7月27日(水)

体重計に毎日乗る

○

鏡で全身を見る

○

お菓子を200キロカロリー以上摂らない

○

ご飯はよく噛む

○

腹筋30回

○

背筋15回

○

スクワット20回

未記入

ロングブレス2セット

未記入

紐解けた

21:40
体重54.0kg  体脂肪率25.0%



朝は
ドーナツ

昼は
お弁当

夜は
カレー
サラダ



なんか体重
さまよってるなぁ…


がんばらな




今日は
少しだけ話せました


これからは
ちょっとのことで
落ち込んだりしないように

自信つけていこ思います∀`!!





今日は帰りの電車
ずーっと


膝と踵くっつけて座ってました^^/


これは内またに効くんだって
立ってる時でも
授業中でもできるよ


おすすめだぞд・


コメント
2011年7月27日 22:21
んーそれねぇ...やってたら

友達に
不自然なくらい脚揃ってて怖いって言われてから
止めました(笑)


イチバン前の席で
やっちゃだめだ( ̄∀ ̄)←
2011年7月27日 23:21


それをがんばってると
まわりの人の足が全開なのが
気になってしかたない!(´∀`)

でもがんばってるよ〜

コメントする


 


20代前半 女性 身長:162.0cm
彼氏のためにがんばります〜!
2011年3月3日スタート
開始時53.4kg 25.0%
±0kg ±0%
現在53.4kg 25.0%
あと6.4kg あと5%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.2s

白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 56.3s

まな
20代前半 女性 
159.0cm 52.2s

一覧へ

 

ろうず
42歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
44歳 女性 
155.7cm 61.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!