日記
2011年7月27日(水)
体重49.6kg   体脂肪率28.2%

夜8時以降食べない

○

毎日体重はかる

○

半身浴30分する

○

あしパカ×50する

○

腕ぷるぷる×50する

○

排便

×

チャリ通

×

リンパマッサージ

未記入

○

▽69日目

21:21
体重49.6kg  体脂肪率28.2%

朝→コーンフレーク
さつま揚げ
卵焼き

昼→冷やし坦々麺
いか握り寿司
漬け物
パリッテ

夜→サラダ
卵スープ
ご飯
キノコの炒めもの
牛乳寒天

飲み物→麦茶

緑茶
コーヒー牛乳


太った(:_;)


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女性 身長:156.0cm
華奢になりたい!

目標達成がんばる☆

2011年5月20日スタート
開始時53.0kg   
-1.8kg
現在51.2kg 28.8%
あと6.2kg あと3.8%
目標45.0kg 25.0%

 

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31

 

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.6s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 49.5s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.3s

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ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 97.1s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.9s

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 53.7s

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