日記
2011年7月27日(水)
体重49.6kg   体脂肪率28.2%

夜8時以降食べない

○

毎日体重はかる

○

半身浴30分する

○

あしパカ×50する

○

腕ぷるぷる×50する

○

排便

×

チャリ通

×

リンパマッサージ

未記入

○

▽69日目

21:21
体重49.6kg  体脂肪率28.2%

朝→コーンフレーク
さつま揚げ
卵焼き

昼→冷やし坦々麺
いか握り寿司
漬け物
パリッテ

夜→サラダ
卵スープ
ご飯
キノコの炒めもの
牛乳寒天

飲み物→麦茶

緑茶
コーヒー牛乳


太った(:_;)


コメントする


 


女性 身長:156.0cm
華奢になりたい!

目標達成がんばる☆

2011年5月20日スタート
開始時53.0kg   
-1.8kg
現在51.2kg 28.8%
あと6.2kg あと3.8%
目標45.0kg 25.0%

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

沢町
52歳 女性 
157.0cm 50.8s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 53.0s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

一覧へ

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.4s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!