日記
2011年7月27日(水)
体重48.0kg   体脂肪率23.2%

逆腕立て10回

○

腹筋1日10回

未記入

足上げ腹筋10回

○

カーヴィーダンスをする

○

1日3食たべる

○

毎日体重をはかる

未記入

朝のぉ通じ

未記入

×

(`∇´ゞ

21:11
体重48.0kg  体脂肪率23.2%

今日ゎ午前中と午後に20分ずつコアリズム
昨日も20分ずつ2セットしたょ
最近まで20分ゃったらバテバテで1日何も出来なかったのに最近ゎバリバリゃってます
コアリズム楽しぃ
汗だくになったら頑張った感ぁるからクーラーゎ一切つけてなぃし〓
この前旦那にあばら骨がめっちゃ出てきた〓って言ゎれた自分じゃ体系とか変ゎったのってぁんまり気づかなぃから嬉しぃ〓
生理前ゎ軽く2キロぐらぃ増ぇるのに今回全然増ぇてなぃし
この調子でがんばろぉ


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30歳 女性 身長:157.0cm
7月から専業主婦
ダイエットに専念出来ます
2011年4月24日スタート
開始時52.0kg 27.5%
-4kg -2.4%
現在48.0kg 25.1%
あと5kg
目標43.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.7s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 48.4s

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さと
58歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代後半 女性 
149.0cm 48.4s

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