日記
2011年7月27日(水)
体重48.0kg   体脂肪率20.9%

脚のマッサージ

未記入

毎日体重を必ずはかる

○

ひねり腹筋最低5回

未記入

よく噛む!

未記入

(´8`)

19:59
体重48.0kg  体脂肪率20.9%

なんかすげえ体脂肪率がww

今日からちゃんとなに食べたとかメモることにした(^O^)
けど、日記のやつやりにくいから
手打ちでやります(笑)



コロッケ 2こ
ポテトパイ 1こ



豚しゃぶパスタ 1こ

よる

野菜炒め
こふきいも 半分
ポテトパイ 1こ
ガトーショコラ 1こ

あと、わたしの携帯万歩計ついてるからメモるお⊂((・x・))⊃

7471歩
消費カロリー 249.6カロリー

こんなんで参考なるだか(笑)

明日はイヤホンがくるよ(・x・)!
たのしみたのしみ。


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女性 身長:155.0cm
一番ひどいときは
59きろありました(;_;)
最終的には45きろに
なりたいです◎
年齢・体型が近いひとは
お気に入りしてくれたら
うれしいです(*´Д`*)

最初の目標は50kgでしたが
達成できたので
48kgにしました\(^_^)/

がんばります(^O^)

06/19

48kgも達成できたので
45kg目指します(`・ω・´)
脚やせろぅ〜〜〜

07/19

一人暮らしをして
リバってきたので
再び目標は48kgです(;_;)

11/02
2010年8月15日スタート
開始時53.8kg 26.5%
-2kg +1.3%
現在51.8kg 27.8%
あと3.8kg あと3.8%
目標48.0kg 24.0%

 

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.7s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.4s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.6s

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tama
40代前半 女性 
163.0cm 61.1s

八雲たん
27歳 女性 
157.0cm 93.5s

あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

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