日記
2011年7月27日(水)
消費カロリー 1,716 kcal

1日1300kcalまで

×

バイトor有酸素運動20分以上

未記入

大豆製品

○

1日1品は肉or魚

○

夜は400kcal以内で、バイトの日以外は20時までには済ませる

×

簡単な筋トレ

×

ストレッチ

×


【朝食】608
たい焼き (300?)
ゼリー (200?)
無調整豆乳 (108)

【昼食】618
学食にて
・ごはん (118)
・回鍋肉 (400?)
・茄子とピーマンの味噌炒め (100?)

【夕食】450
ショートケーキ (250?)
ゼリー (200?)

計1676




昨日のバイトの廃棄でたい焼きとケーキ頂いたので、お菓子な食事になりましたwww


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20代後半 女性 身長:159.0cm
ども、そらみです(^^)

暇があれば家でダラダラしてたら見事太りました(´Д`)

痩せて綺麗になりたいです!


1日のレコーディングを中心に、日々の愚痴や悩みやらを好き勝手に書いていますww

ゲーム・漫画・アニメが大好きなんで、それに関する日記も多くなるかも←←


気軽にコメントしてってくださいな☆☆


12月26日…味気なかったので、プロフィール画像替えました。



ただ今、統合失調症と睡眠障害と闘ってます。発病して2年ほど。
統合失調症の薬は太りやすく、睡眠障害て夜きちんと眠れずで、ダイエットには非常に不向きですが、頑張りたいです。
2010年12月21日スタート
開始時54.0kg 25.5%
+6kg ±0%
現在60.0kg 25.5%
あと15kg あと5.5%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 58.9s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 59.3s

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Potgirl
26歳 女性 
150.0cm 51.0s

あをうぃー
23歳 女性 
151.2cm 44.1s

ゆき
26歳 女性 
147.8cm 51.8s

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