日記
2011年7月27日(水)
体重53.0kg   体脂肪率24.0%

マッサージする

○

ストレッチする

○

カーヴィーダンス

×

筋トレ(2日に1回)

×

お菓子は控える

○

ウォーキングする

○

トイレホ

○

○

○

 ⇔ 73Day * 0727

19:06
体重53.0kg  体脂肪率24.0%


▼ 朝

パン(134)
きな粉牛乳

▼ 昼

ぶっかけ
ちくわ天
チキン大葉巻き

▼ 夜

キムチ
甘酢あんかけ揚げ餃子3個
おくら
モヤシと舞茸とベーコンの卵とじ

▼ 間

パイシュー1こ
ファンタM


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23歳 女性 身長:158.0cm

万年だいえったー(゚д゚)チーン
I am ARASHICK⊂(^ω^)⊃


リバウンドなんてウンザリさ(´;ω;`)◎
体重<見た目で勝負(*゚ω゚*)アハ
健康的に痩せてやる●▲■

モウ 「ブタ」 ナンテ ユワセネェ!

▼ LΦVE

嵐/相葉雅紀/松本潤/二宮和也/大野智/
櫻井翔/クッキー/チョコ/ケーキ etc

2011年5月16日スタート
開始時53.5kg 24.8%
-1.7kg -0.6%
現在51.8kg 24.2%
あと1.8kg あと4.2%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.5s

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 52.3s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.4s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.0s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 54.1s

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