日記
2011年7月26日(火)
体重55.1kg   体脂肪率30.2%

間食しない!

未記入

腹八分目!

未記入

サプリ飲む!

未記入

お通じ!

未記入

シャワーだけじゃなく入浴する!

未記入

入浴中、マッサージ!

未記入

よく噛んで食べる!

未記入

正しい姿勢を意識する!

未記入

1600kcal以内!

未記入

1日3食、しっかり食べる!

未記入

ウォーキング!

未記入

記録

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体重55.1kg  体脂肪率30.2%

記録


コメント
2011年8月9日 09:45
はじめまして(^^)
以前、コメントをいただいていたのに、
見方がわからず・・こんな時期にすみません!

でも、Pinkyさんの記事はよくアップされているので、
拝見させていただいてました!★

今後もぜひぜひ参考にさせてください(^^)!

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35歳 女性 身長:160.0cm
はじめまして!
ここ数ヶ月で激太りをしてしまいましたー(。-_-。)
着る服がホントに似合わない上に、パンツがきつくなり、悲しい近頃です。。。その上に!!体が重くて毎日だるい…。本格的にダイエットしなきゃーと思い立ち、登録しました!!
がんばるぞぉぉぉ!!!
2011年5月8日スタート
開始時57.3kg 31.4%
+5.2kg +0.7%
現在62.5kg 32.1%
あと15.5kg あと7.1%
目標47.0kg 25.0%

 

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vanilla
女性 
161.6cm 63.9s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.2s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 65.3s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.5s

MUNCHII
46歳 女性 
168.0cm 79.7s

よつば
女性 
156.0cm 50.4s

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