日記
2011年7月27日(水)
体重60.4kg

食べた物を記録する

○

一日8000歩以上歩く

×

食べ過ぎたら次の食事で調整する

未記入

カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

○

お通じ

未記入

○

○

The 17th day

12:54
体重60.4kg


朝  食パン パストラミハム  レタス コーヒー


昼  冷やしうどん おこわ1口 ブロッコリー トマト
   とうもろこし1/4 きゅうりからし漬
   ヨーグルト

月末まで 外食を控えようと思い、今日のランチも断った。

おやつ  パイナップルジュース  わさびせんべい1枚


夜  焼きビーフン少々 お味噌汁
   枝豆 冷奴 トマト えびかつ半分  焼き鮭1/3


ウォーキングに行こうとしたら雨が降ってきた。。


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42歳 女性 身長:156.5cm
はじめまして☆

2009年12月からこちらでレコーディングをやっていました。60.8kgから半年で56kgまで落ちましたが、その後環境が変わり、記録もしなくなり、気づくと1年半後にはまた戻ってきていました:(
再スタートでがんばります☆


2009年12月3日スタート
開始時61.8kg
±0kg
現在61.8kg
あと8.3kg
目標53.5kg

 

今日
昨日
合計

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 63.1s

YOU
女性 
154.0cm 59.2s

はる
女性 
156.0cm 58.9s

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サトリーヌ
39歳 女性 
162.4cm 55.6s

ぽんすー
20代前半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代前半 女性 
158.1cm 47.6s

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