日記
2011年7月27日(水)
収支カロリー -684 kcal
摂取カロリー 1,201 kcal
消費カロリー 1,885 kcal

朝*体重測定

未記入

食事*一日1000kCal

未記入

食事*9時以降はお米なし

未記入

運動*カーヴィーダンス30分

未記入

運動*踏み台昇降10分

未記入

運動*腹筋50回

未記入

寝る前*ストレッチ

未記入

寝る前*体重測定

未記入

お通じ*朝

未記入

×

×

○

78日目

00:00


わわわ
めちゃ嬉しい機能がたくさんついた!

これはダイエット頑張らねば!!

ダイエット再開しよう!





今日も残業〜(´Д`)
工場の人たちは
声がでかくてこぇぇえぇぇ…



今日は体重計を買いましたよ!
体脂肪/骨密度まで
わかっちゃいます(」゜□゜)」

多分ね…
48キロくらいになってる…
悲しいなぁ…



寝る前計ります!!








ヤダとか言って
そんなこと言う権利一つもない。
それでもやっぱりヤダ…

いつまでも待つ自信があるけど
何気ない一つ一つに
いちいち凹む自信もある。

ずっと大切にできる自信は
むーげーんーだぁぁいぃぃい!


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27歳 女性 身長:153.5cm
52キロからスタート!!ゆっくり確実に痩せる!A420!
もろリバウンド!!
自分に負けたー!!!
もう一回一からやり直す!
ほんとの自分を忘れない
チビだけどカッコよくなる!
自分磨き大切に!!
内面
★人に悪口/愚痴言わない
☆いつでもニッカニカ!!
★失敗しても前向きに!!
☆でも反省は忘れない!!
★決めたコトはやり通す!
☆ごめんなさいが言える人
★人の話はちゃんと聞く!!

行動
★周りの状況よく見る
☆整理整頓出来る人
★身の回りは最大限自分で
☆料理の勉強する!!
★ダラダラしない

外見
★痩身!
☆美白!
★卵肌!


信頼は崩れやすく
得がたいもの
だからこそ人生の宝

ビバメンズライク\(^ー^)/
いやはもはやメンズw
2年後男の子になって
関東飛び出す!!
2011年5月28日スタート
開始時52.0kg
-1.9kg
現在50.1kg
あと5.1kg
目標45.0kg

 

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昨日
合計

 

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 51.9s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 51.8s

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