日記
2011年7月27日(水)
体重67.3kg   体脂肪率31.5%
収支カロリー -2,571 kcal
摂取カロリー 795 kcal
消費カロリー 3,366 kcal

☆毎朝、体重測定

○

☆お腹空いたときに食べる

○

☆食べる量を掌サイズにする

○

☆お菓子を食べない

×

☆野菜中心

未記入

摂取カロリーは1200カロリーまで

未記入

☆レコーディング

○

☆お通じ

○

☆朝起きてすぐ冷たい水を飲む

○

☆1口につき30回噛む

○

☆ストレスを溜めない

○

☆小顔マッサージ

未記入

☆腸もみマッサージ

未記入

○

○

。*Diet 24Days*。

10:48
体重67.3kg  体脂肪率31.5%


機能が新しくなってる(゜∀゜;ノ)ノ

カロリー計算しなくていいから
かなり便利〓

なんか今日食べたもの、
飲み物ばっかり…

昼なんてココアだけ〓〓
昼は勉強とPCに没頭してました〓
食べること忘れるなんて、
すごい集中力だな( ̄○ ̄;)

食べもののバランス悪いなあ…

今日の夜も徹夜で勉強です〓
頑張るぞおっ


コメント
2011年7月27日 23:52
機能変わっててビックリしました!!
早速使いこなしてるしw
計算までしてくれるんだぁ♪
今週末に機能理解して来月から使ってみようかな?
2011年7月28日 15:39

>>>>くまさん

使ったほうがいいですよ☆

かなり便利で楽チンです(*^o^*)

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20代前半 女性 身長:153.0cm
こんにちわっ(*^▽^*)/

かなりデブすぎる
CRYSTAL☆+。です。

痩せて薔薇色人生を
歩みたいです(・_・;)

☆可愛い服を着たい
☆可愛くなりたい
☆彼氏をつくりたい

これが主な痩せたいと
思った理由です。

このままデブの灰色人生は
まっぴらなので…

月に-3`が目標( ̄・・ ̄)

Sexy体型を目指す

ダイエットを一緒に頑張ってくれる方、
大募集です



人生MAX→71キロ


11.7.3 69.8` 34.8% *Diet Start
11.8.3 67.1` 31.0% (-2.7` -3.8%)
11.9.3 65.7` 30.1%(-1.4` -0.9%)
2011年7月3日スタート
開始時69.8kg 34.8%
-3.5kg -3.7%
現在66.3kg 31.1%
あと24.3kg あと12.1%
目標42.0kg 19.0%

 

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昨日
合計

 

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29 30

 

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.4s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 65.2s

万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 68.6s

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ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
37歳 女性 
162.0cm 68.2s

ま ぁ
22歳 女性 
157.0cm 57.0s

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