日記
2011年7月27日(水)
体重76.9kg   体脂肪率38.6%

エアチャリ1日500回

○

楽体

○

ゴロ寝ヨガ

○

月の日

10:00
体重76.9kg  体脂肪率38.6%

食べ過ぎたりしてないけど太ったのはあれの日だからね。
でも体脂肪率がちょっと減ったのは運動し続けているからかな。
このくらいはまだ誤差の範囲なのでがんばらないと。
早く痩せたいなあ・・・
お風呂上りなので運動しよう。


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38歳 身長:170.0cm
ダイエット失敗しまくってきました。
今度こそ本当に痩せたいです。
2011年7月19日スタート
開始時76.5kg 39.5%
+0.2kg -0.9%
現在76.7kg 38.6%
あと16.7kg
目標60.0kg   

 

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