日記
2011年7月26日(火)
体重64.0kg

よく噛んで食べる

○

1日1時間以上歩く

○

栄養バランスの良い食事をする

×

ストレッチする

○

9日目

10:00
体重64.0kg



クリームスフレ1つ
抹茶アイス1つ
苺チョコ1袋
煮豆1袋
豆乳寒天
小豆





わかめ春雨スープ
ダース1箱
カシューナッツ1袋
抹茶アイス1つ





マグロの漬け3切れ
枝豆豆腐2切れ


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20代後半 女性 身長:165.0cm
健康美人になりますの。

2011年7月18日スタート
開始時65.0kg
-0.1kg
現在64.9kg
あと10.9kg
目標54.0kg

 

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エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 63.2s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 65.4s

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愛里
26歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

あや
52歳 女性 
153.0cm 53.0s

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