日記
2011年7月27日(水)
体重51.6kg
収支カロリー -619 kcal
摂取カロリー 1,089 kcal
消費カロリー 1,708 kcal

毎朝の入浴とマツサージ

○

夜の入浴とマッサージ

○

ジム1時間(歩く)

×

一日の摂取カロリーは1,000までとする

×

減量茶を1日2リットル飲む

○

睡眠時間は最低6時間

○

21時以降の食事はしない

○

入浴しない場合はシャワーでダイエット

○

酵素ドリンク 一日 2杯

未記入

スリムアップスリム 1日1食

未記入

朝食

スリムアップスリム 抹茶ラテ味

※これはなかなか美味しいです。
カフェラテ味と同じぐらい美味しい。

酵素ドリンク 1杯
※手作り酵素だから、安心して飲めます。
両方で150〜200ぐらいかな〜?

※今日から食事の記録ができるようになったので
早速利用してみました。
自動計算もしてくれるから助かるな〜。




コメント
2011年7月27日 10:46
酵素ドリンク手作りなの?
自分で作るなんてステキ♪♪
発酵とかすごく手間暇かかるイメージ強いから
ついつい市販のものを買ってます(>_<)
酵素でデトックスしながらキレイに痩せましょうね♪
 
 
2011年7月27日 15:23
酵素ドリンク、作られたのですか?酵素今大人気みたいで、なかなか入手できなくて;;手作り酵素って本当に体に良さそう。

野菜スープは、鍋に放り込んで煮るだけなので山のように作ってみました。効果はまだ解らないのですが、夜中にお腹が空いた時にも食べてます。効果あったらまた報告しますね^^
2011年7月27日 19:58
えがちゃん

はい。手作りですよ〜
出来上がる工程も近々紹介しますね。

とても楽しかったですよ。
自分で作ることで体に対しての免疫力や
様々な氣が入っていいそうです。

デトックス効果を取り入れて
キレイに痩せなくちゃね。

ご縁あったら、一緒に酵素ダイエットの旅に行きましょう〜☆
2011年7月27日 20:01
空豆さん

はい☆手作りです。
春の酵素・夏の酵素・秋の酵素
季節で材料が変わりますよ。
今回は、果物中心でした。
秋の酵素作りの時は
お野菜含めて、50種類程の材料を使って作ります。
作るのも楽しいし、
美味しいですよ〜

酵素ファンの皆さんで行きましょうか!!!

野菜スープ是非お願いします☆☆
2011年7月28日 00:03
スリムアップスリムの抹茶ラテ味、美味しいんですね♪(^_^)
私も久々にスリムアップスリムに頼ろうかな〜♪って気持ちになってきました(^^)/
2011年7月28日 13:10
えりちゃん

抹茶ラテ味は、いいですよ〜
冷たい水でシェイクすると、いい感じで甘みがあり
満腹感もあるし、私は気に入っています♪♪

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50代前半 女性 身長:153.7cm
ダイエット目標
★1月31日⇒51.0
2月28日⇒50.0
3月31日⇒49.0

4月30日⇒48.0
 5月31日⇒47.0

6月30日⇒46.0・・目標達成☆☆

毎月確実に1キロ減
ゆっくり、無理なく確実に減量

一昨年の事を思い出して
頑張ろう!

ウエスト・・・58
くびれを取り戻す事
2011年5月4日スタート
開始時54.6kg   
-0.7kg
現在53.9kg 26.2%
あと3.9kg あと3.2%
目標50.0kg 23.0%

 

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しづ
45歳 女性 
156.6cm 53.2s

ポピー
女性 
151.0cm 52.4s

いずみ
女性 
152.0cm 52.9s

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Pinky
35歳 女性 
160.0cm 62.5s

よつば
女性 
156.0cm 50.4s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

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