日記
2011年7月27日(水)
体重70.5kg

1日1000歩踏み台昇降

未記入

朝ごはん少なめ

未記入

夜は甘いもの食べない

未記入

カロリーは1900まで!!

○

夜7時以降は何も食べるな!!

×

水分補給しっかり!!

○

208日目☆

09:57
体重70.5kg

*朝*
フレンチトースト 300
玉子焼き 90
ポテト 80
シーチキンサラダ 120
カルピス 50


*昼*
やきそば 500


*夜*
ごはん 150
さば 180
みそ汁 50
あとわすれたww


コメント
 
 
2011年7月27日 19:16
フレンチトースト美味しいですよね!
久しく食べてないけど…食べたいなぁ!
2011年7月27日 23:43
夏はカルピスですね♪

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女性 身長:168.0cm
中学(13歳〜15歳)で84s→76s

高校(15歳〜18歳)で76s→69s

浪人(18歳〜19歳)で69s→91s

専門学生(19歳〜20歳)で91s→81s

フリーター(21歳〜)で81s→84s

そして現在に至る

ダイエットをサボりなまけてきた日々…


今こそ、 本気を出すι(`ロ´)ノ
2010年12月3日スタート
開始時83.4kg   
-1.5kg
現在81.9kg 40.0%
あと16.9kg
目標65.0kg   

 

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30代前半 女性 
166.7cm 78.9s

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男性 
170.0cm 82.2s

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