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日記
2011年7月27日(水)
体重64.0kg   体脂肪率30.9%

お菓子200kcalまで

×

カロリーのある飲み物&ジュース禁止 (スポドリ、美容系、牛乳等はOK)

×

20時以降食べない

○

よく噛む(1口30回以上)

×

腹8分目

×

438日目♪(産後47日目)

23:59
体重64.0kg  体脂肪率30.9%

【朝】7:30
いか焼き2つ
ポテトチップス1/2袋
じゃがりこ1個
甜茶

【昼】11:00
スコーン1袋
甜茶

【夕】19:30
餃子5個
もやし炒め1皿
ドライフルーツ2口
甜茶

【その他】
ダイエットペプシ
甜茶
鉄+葉酸
マルチビタミン

【運動等】
肩回し

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今日も色々忙しい1日でした=3

内祝送ったり電気屋さん行ったり本屋さん行ったり買い物したり、、

夜はまた旦那が飲み会だったから2人の面倒見て寝かしつけ。

我ながら働き者〜(*^ω^*)

運動はできなくて結局してないけど(^^;)

明日は午前来客、午後ママ友会。

忙しいけど運動するぞー(`ω´)


コメント
2011年7月28日 01:04
こんばんわ☆

廻らないお寿司〜♪もう1年くらい食べてないです私(笑)
だいたいいつも廻ってますよ(*≧∀≦*)
毎日お昼代は大変ですね〜うちは今のところ毎日お弁当です。

昨日は花火だったんですね☆
浜辺かぁ〜いいなぁ(*´▽`*)
花火の音って大きいから小さい子には怖いですよね(*´ω`*) 近くだと大人でも心臓に響く感じしますもんね〜。
それがいいんだけど(*^ワ^*)
こっちももうすぐ花火大会あるので行ってみる予定です♪
去年は途中で雨降ってきちゃったから今年はちゃんと晴れだといいな〜!
あ、ちなみに河川敷です(笑)
2011年7月28日 13:59
お久しぶりです★
かなり順調ですね!!
偉い!!
子育ては大変ですからね;;
頑張ってるママさんに、今日もお疲れ様です★
ヾ(^Д^)ノ

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30代前半 女性 身長:165.0cm
2012/4/1
職場復帰!
ダイエットはぼちぼち頑張ります。

〜目標〜
第1目標(標準体重上限)65kg
第2目標(標準体重)59kg
第3目標(美容体重)54kg
最終目標(モデル体重)49kg
2010年5月16日スタート
開始時72.0kg 34.0%
-4.2kg -1.3%
現在67.8kg 32.7%
あと2.8kg あと5.7%
目標65.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

レモン
女性 
166.4cm 65.9s

30代後半 女性 
162.0cm 70.4s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.9s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

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