日記
2011年7月27日(水)
体重48.4kg   体脂肪率24.7%

夜8時以降は食べない!

○

間食我慢する!

○

お腹いっぱい食べない!

×

夕方は炭水化物抜き!

未記入

水を主に飲む!

未記入

09:18
体重48.4kg  体脂肪率24.7%

0.2kl
太ったあ

さげ。

47キロ代まであとちょっと!あと3日以内金、土には
行けるようにする!


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27歳 女性 身長:157.9cm
絶対絶対絶対痩せる!

食べない&運動&野菜生活!間食しない!夜は炭水化物とらない!


目標体重44キロに変更!
-7キロ減量する!
毎週目標たてて
達成させる!

好きな人に似合う細くてかわいくて
いい女になってやる!

ほんとに
間食まぢでしない!
夜は炭水化物ぬき!

とりあえず
9月末までに
絶対3キロ落とす!!

待ってろ〜〜〜!!!
2011年5月11日スタート
開始時51.7kg 25.6%
-0.1kg -1.1%
現在51.6kg 24.5%
あと7.6kg あと2.5%
目標44.0kg 22.0%

 

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29 30

 

涼子
50歳 女性 
160.0cm 54.2s

のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 51.8s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 51.6s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 72.3s

MUNCHII
46歳 女性 
168.0cm 80.9s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 54.1s

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