日記
2011年7月27日(水)
体重48.9kg

晩御飯 食べない

×

間食しない 又低カロリーのみ

○

昨夜の体重より増やさない

×

ドライヤー中に二の腕グルグル 左右各20回

○

二の腕バタバタ 30回

未記入

内ももエクサ 50回

未記入

手を着けず腰まわし 左右各30回

未記入

エアチャリこぎ 1分

未記入

ふくらはぎ痩せ 20秒キープ

未記入

85日目

00:00
体重48.9kg


ヨーグルト71
アイス珈琲

昼1317
鶏皮唐揚げ
キリンレモンゼロ



間食
アイス234

16時45
48.9


麻婆春雨
酢豚
ご飯
ハンバーグ



風呂後
49.4


生理前だからか?
体重の減りが
悪い〇rz


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30歳 女性 身長:158.3cm
8月23日にわ45キロ台

"*目標体重*"
*45`台*
2011年8月13日
*達成*


"*目標体重*"
*43`台*
2011年5月4日スタート
開始時55.1kg
-8.8kg
現在46.3kg
あと3.3kg
目標43.0kg

 

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ありちゃんママ
38歳 女性 
156.0cm 49.1s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.0s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.7s

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Pinky
35歳 女性 
160.0cm 62.5s

よつば
女性 
156.0cm 50.4s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

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