日記
2011年7月27日(水)
体重50.8kg   体脂肪率31.3%
収支カロリー -155 kcal
摂取カロリー 1,145 kcal
消費カロリー 1,300 kcal

20時以降は食べない!

未記入

毎朝、体重はかる

○

ウォーキング40分

未記入

予定ない日は1日1200kcal以内!

未記入

腹筋60回

○

腕立て60回

未記入

88日目。

00:00
体重50.8kg  体脂肪率31.3%

たった一日で、この体重増…。

ひくわ〜。


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30代後半 女性 身長:157.0cm
2012/04/11
やばい。やばい。やばい。
体重がやばい。
うすうす気付いていたものの、久しぶりに体重計に乗ったら、新記録樹立していた。。。
これ以上増える訳にはいきません!
痩せねば!!!

目指せ45s。
2010年7月9日スタート
開始時52.8kg 33.1%
±0kg -0.6%
現在52.8kg 32.5%
あと7.8kg あと7.5%
目標45.0kg 25.0%

 

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しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 52.8s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.6s

りん
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156.0cm 51.3s

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ぷりんぱふぇ
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157.6cm 72.4s

ゅぅ(*_*)
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momokoume
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165.0cm 57.2s

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