日記
2011年7月27日(水)
体重48.5kg   体脂肪率23.0%

なわとび 2000回

×

ランニング 1時間

未記入

筋トレ・ストレッチ

○

半身浴 30分〜1時間

○

セルライトローラー

未記入

○

×

×

食べたもの

09:00
体重48.5kg  体脂肪率23.0%


 ご飯
 アサリのお味噌汁
 ゴールデンキウイ
 さかなの煮付け


 トマト 
 こんにゃく


 アサリのお味噌汁
 サラダ 
 チョコレート
 ヨーグルト


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27歳 女性 身長:154.0cm

Boo〜Boo〜
脱ぶ〜ちゃん(´+ω+`)

2011年7月22日スタート
開始時49.0kg 24.0%
-1.2kg -3.7%
現在47.8kg 20.3%
あと8.8kg あと2.3%
目標39.0kg 18.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

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まりも
女性 
151.0cm 56.4s

愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

カガミ
25歳 女性 
158.0cm 50.0s

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