日記
2011年7月27日(水)
体重49.8kg   体脂肪率23.0%

食事は野菜中心!!

×

脚やせの運動する

×

ヨガやる

×

お菓子は食べ過ぎないように!!

○

お風呂上がりに体重測る

○

79日目

16:22
体重49.8kg  体脂肪率23.0%


◇朝食◇8:10
ごはん
味噌汁
がんも
柴漬け
コーン
ひじき煮
れんこん
マカロニサラダ

◇昼食◇16:00
ビビン麺
ロールちゃん

がっつり過ぎる昼食\(^^)/

◇夕食◇18:20
唐揚げ弁当



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25歳 女性 身長:157.0cm
るみんです(^^)


ダイエット日記のはずが
フツーの日記になりつつありますが

よろしくお願いします



えーと
悩みは下半身がどっしりしちゃってること〓

あと便秘...(--;)



アドバイスとか頂けると嬉しいです∀`

2011年5月10日スタート
開始時49.0kg 21.0%
+0.8kg +2%
現在49.8kg 23.0%
あと4.8kg あと5%
目標45.0kg 18.0%

 

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.7s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.7s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.8s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

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