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日記
2011年7月27日(水)
体重49.8kg   体脂肪率24.8%

食べ過ぎない・・腹八分

○

毎朝食べた後に体重測定

○

9月末までに、48キロをずーとキープ

未記入

お通じ

○

毎日寒天かYGは摂取する。

○

楽体  インナーマッスル運動

未記入

ウフフ・・・きたぁ・・!!

08:48
体重49.8kg  体脂肪率24.8%


アイスコーヒー
手作り納豆巻き(ご飯は押麦入り・・植物繊維がめちゃ豊富)
YG
饅頭半分
400



炭酸水500ML
白桃YG   150
おかき
250




お菓子  220
ビール   150
チーズ   300
ナッツ   100
シュークリーム 250
羊羹  100
1120

合計  1750


コメント
2011年7月27日 09:03
おおっ。。(゜o゜)
ともちんさん49キロ台おめでと〜〜(>_<)♪♪
50キロ台と49キロ台は、ぜんぜん違う領域だよね〜♪
羨ましい〜〜〜〜(`´)。。。。。
あやかりたい(>_<)あやかりたい(>_<)♪
またまたモチベーションアップするね♪

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女性 身長:156.0cm
意思が弱く自分に甘い・・つい食べてしまう・・今年の夏は
目標体重になりたいな!
2011年4月14日スタート
開始時56.0kg 27.0%
-7.2kg -2.2%
現在48.8kg 24.8%
あと0.8kg あと2.8%
目標48.0kg 22.0%

 

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