ダイエット日記 > ともちんさんのマイページ > ｳﾌﾌ・・・きたぁ・・！！
2011年7月27日（水）
体重49.8kg 体脂肪率24.8％食べ過ぎない・・腹八分 |  | 毎朝食べた後に体重測定 | |
９月末までに、48ｷﾛをずーとｷｰﾌﾟ |  | お通じ | |
毎日寒天かYGは摂取する。 | | 楽体 インナーマッスル運動 | |
朝
ｱｲｽｺｰﾋｰ
手作り納豆巻き（ご飯は押麦入り・・植物繊維がめちゃ豊富）
YG
饅頭半分
400
昼
炭酸水500ML
白桃YG 150
おかき
250
夜
お菓子 220
ﾋﾞｰﾙ 150
ﾁｰｽﾞ 300
ﾅｯﾂ 100
ｼｭｰｸﾘｰﾑ 250
羊羹 100
1120
合計 1750
コメント
  | 2011年7月27日 09:03 | |
| おおっ。。(゜o゜) ともちんさん４９キロ台おめでと～～(>_<)♪♪ ５０キロ台と４９キロ台は、ぜんぜん違う領域だよね～♪ 羨ましい～～～～(｀´）。。。。。 あやかりたい(>_<)あやかりたい(>_<)♪ またまたモチベーションアップするね♪ | ||
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女性 身長：156.0cm
意思が弱く自分に甘い・・つい食べてしまう・・今年の夏は
目標体重になりたいな！
目標体重になりたいな！
2011年4月14日スタート
| 開始時 | 56.0kg | 27.0％ |
 | -7.2kg | -2.2％ |
| 現在 | 48.8kg | 24.8％ |
| あと0.8kg | あと2.8％ |
| 目標 | 48.0kg | 22.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |    |
- 今日はなんかうれしい一日だった！！（愛梨）
- 今日はなんかうれしい一日だった！！（明日香）
- パパとランチにいく！（明日香）
- 今日から9月・・でもまだまだ暑いな（愛梨）
- 今日から9月・・でもまだまだ暑いな（明日香）
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