日記
2011年7月27日(水)
体重49.6kg   体脂肪率24.3%

一万歩

未記入

エクササイズ

未記入

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73日目

08:34
体重49.6kg  体脂肪率24.3%

49Kg台をウロウロ…いい加減に減って〜!!(;_;)
今日から一泊二日で仕事です。
余計なもの食べず、しっかり働いて痩せて帰るぞ〜☆(^^)/

朝:フレンチトースト
カフェオレ
昼:お弁当(玄米ごはん、ゴーヤチャンプル、カボチャのサラダ、プチトマト)
夜:シソ巻きおにぎり
あんかけ揚げだし豆腐
バナナ
おやつ:カルピスウォーター
パイナップルジュース

余計なもの食べなかったけど、余計なもの飲んでしまった…(笑)(^_^;)
明日は4時起きです!早く寝ます!おやすみなさい☆


コメント
2011年7月27日 09:07
49キロ前後ウロウロ。。。
えりちゃんはイライラするかも知れないけど
えがちゃんからすれば羨ましい数字(>_<)
 
 
2011年7月27日 13:10
試験合格、おめでとうございます〜(≧∀≦)
お仕事でもしっかり動かれてるから、すぐ数字に出て来なくても、きっと健康的なダイエットになっていると思いますョ^^。
2011年7月27日 22:11
えりちゃん

お疲れさま〜
まだ仕事中でしょうか?

しっかり動いて、しっかり食べて
ストレスためないで
ダイエット効果あり・・・
いいですよね。
確実に落ちていますよね。
えりちゃんの体重

私も早く追いつかなくちゃ☆
2011年7月27日 23:50
えがちゃん
えがちゃん、追いかけて来てくださいね(^^)/
なかなか進めないので多分ここらでお待ちしてます…(^_^;)
なかなか理想への道のりは険しいですね(^_^;)
今日もよく歩きました…(-_-;)
おやすみなさい☆
2011年7月27日 23:53
空豆さん
ありがとうございます(^^)/
まだまだ不安だらけですが、取り敢えずなんとかなりました(^_^;)
今日もよく歩きましたよー足、痛いです〜(T_T)おやすみなさい☆
2011年7月27日 23:59
目標46キロさん
そぅですか…?(^_^;)
最近、食べる事でストレス発散している節があるのでヤバイです…(-_-;)
しかもウンウンが出ない…(T_T)
今日もスカートがキツくて痛くて仕事終えて脱いだらウェストにスカートの形がくっきりついてて更にみみず腫みたいになってました…(T_T)ツライ…
本当に早く痩せて楽にスカートはきたいものです…(-_-;)
目標46キロさんは調子はいかがですか?(^_^)

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35歳 女性 身長:159.0cm
気がつくと12キロも太ってました…(;_;)
頑張ってもとに戻るぞ♪(^^)/

そんな事を言って、頑張った頃から早4年。
すっかり元通りな体重にまたまたヤバいと焦りだし、頑張ります!\(^_^)/
2011年5月16日スタート
開始時55.5kg 34.0%
-0.9kg +0.4%
現在54.6kg 34.4%
あと7.5kg あと9.4%
目標47.1kg 25.0%

 

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昨日
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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

rion
女性 
158.0cm 54.3s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 55.0s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 72.5s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 100.2s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 54.1s

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