日記
2011年7月27日(水)
体重50.0kg   体脂肪率20.8%

朝6時には起きる

未記入

夜11時には寝る

未記入

毎朝、ごはん食べる前に体重をはかる

○

完全呼吸3分

未記入

腹八分目

未記入

ゆっくり、よく噛む

未記入

暴飲暴食をしない

未記入

ストレッチ

未記入

腹筋20回

未記入

家事のお手伝いに精を出す

未記入

毎週日曜日に、朝ごはんの前にウエストを測る

未記入

体重

08:21
体重50.0kg  体脂肪率20.8%

wiiで体重測定
9日前より−0.3sだった。


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25歳 女性 身長:155.0cm
はじめまして。 
三日坊主ですが、アンジェリーナ・ジョリーみたいなカッコイイ女性を目指してがんばります!
2011年7月24日スタート
開始時51.0kg   
-1.8kg
現在49.2kg 20.5%
あと4.2kg
目標45.0kg   

 

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りか
40代前半 女性 
157.0cm 49.8s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.4s

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咲希
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150.0cm 48.2s

まりも
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151.0cm 54.0s

デニコ
30代前半 女性 
168.0cm 68.2s

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