ダイエット日記 > 時雨。さんのマイページ > 7月27日(・ω・')
日記
2011年7月27日(水)
体重48.4kg   体脂肪率22.3%

夜8時以降は何があっても絶対食べない!

○

夜はあまり食べないようにする

○

ストレッチは欠かさずにする!

○

どんな事があってもあきらめない!

○

毎日体重計を見る

○

7月27日(・ω・')

08:12
体重48.4kg  体脂肪率22.3%

*朝
   卵かけご飯、野菜ジュース

*昼
   卵かけご飯、魚肉ソーセージ(半分)

*間食
   ドライフルーツ(一つ)

*夜
   ご飯、味噌汁、ゴーヤチャンプル

*運動

   縄跳び、軽いストレッチ、フラフープ


今から宿題片づけてきます(´Д`)〜ハァー

やる気が起きない(


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20代前半 女性 身長:157.0cm
今は46kgを目指して頑張っております!(`・ω・´)

アニメ・マンガ・ゲーム大好き、いわゆるオタク(腐)でございます。芸能人では唯一嵐さん(特にo野さん)が大好きですw

twitter,pixivなどなどいろんなとこに居ます←(HN違います)
2011年6月26日スタート
開始時52.0kg 23.0%
-5kg -2%
現在47.0kg 21.0%
目標達成!! あと1%
目標48.5kg 20.0%

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.8s

うさまる
女性 
154.0cm 48.2s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 49.7s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 85.0s

ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
37歳 女性 
162.0cm 68.2s

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